.....Dauerhaft schlank ohne Diät.....
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Meine eigenen Rezepte für Eiweißmahlzeiten
Abends ist für mich die wichtigste "Schlank"-mahlzeit. Darum zeige ich hier mal, was ich so esse. |
Lachsfilet mit Kaisergemüse und fettarmer Hollandaise |
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Bunter Salat (ohne Mais) mit Schinken, Ei und Käse |
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Gebratene Bohnen (Pilzbohnen) mit Hähnchenbrust und Ei |
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Rührei mit Putenbrust (aus Wurstaufschnitt), Zuccini und Champignons, dazu Mozarella - Tomaten - Salat mit frischem Basilikum und Olivenöl |
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Tiefkühl - Chinagemüse mit gebratenen Gambas |
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Omelett mit Rosenkohl und Leberspätzle |
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Fischragout aus Seelachs mit Kaisergemüse und fettarmer Hollandaise |
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Putengeschnetzeltes mit Champignons und Zuccini |
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Putenleber mit Mischgemüse zum Rezept |
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Gemüsepüree mit Wildlachsstreifen |
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Buntes Sommergemüse mit Spiegeleiern |
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Verschiedene Grillkäse mit gedünstetem Blumenkohl |
An dieser Stelle möchte ich nochmals betonen, dass all diese Tipps nur auf meinen eigenen Erfahrungen und Studien beruhen. Es gibt keine Garantie dafür, dass jeder Mensch durch diese Ernährungsumstellung dauerhaft Gewicht verliert. Im Zweifelsfall suchen sie bitte einen Arzt oder eine zugelassene Ernährungsberatung auf.
